Wat stilte voor jou en je hoogsensitief kind kan doen

Vanmorgen werd mijn aandacht getrokken door de stilte. Plots werd ik me bewust van het vredige gevoel in die stilte. Ik maakte er intenser contact mee en voelde me dieper zakken in mijn lijf. Een weldadige rust overspoelde mij. Ik kwam helemaal tot rust. Zalig….

Welk effect heeft stilte op jou en op je hoogsensitief kind?

We staan er meestal niet bij stil, maar gedurende heel de dag worden we overspoeld door prikkels. Zowel visuele als auditieve prikkels omringen ons heel de dag, zelfs tijdens onze pauze momenten. Denk maar aan onze mobiele apparaten, TV, omgevingsgeluiden, gebabbel, muziek…. Soms kunnen deze prikkels te overweldigend zijn voor je hoogsensitief kind en verliest het zijn rust en kalmte of trekt zich helemaal terug in zichzelf. Op zo een moment is je kind niet meer bereikbaar en alle goedbedoelde raad gaat aan hem voorbij.

Heb je er al eens aan gedacht om een stilte-moment in te bouwen in je gezin?

Je zal merken dat sommige kinderen rustig worden van een stilte-moment en dat andere kinderen  juist heel onrustig worden van stilte. Ze blijven liever druk bezig en proberen elk stilte-moment te ontwijken. In de stilte laten onverwerkte gevoelens en prikkels zich immers horen en dat kan beangstigend zijn als je niet goed weet hoe je ermee om kan gaan.

Door gevoelens en andere sensaties die zich tijdens de stilte aanbieden te bespreken kunnen je kinderen ermee leren omgaan. Niet alleen je hoogsensitief kind zal hier baat bij hebben, ook eventueel andere kinderen in je gezin en jijzelf zullen de weldaad van stilte ontdekken.

Wat stilte voor jou en je kind(eren) kan doen.

Op regelmatige tijdstippen “stilte momenten” inbouwen in je gezin voorkomt stress en draagt bij aan het welzijn van je gezin. In de stilte maak je contact met je innerlijke puurheid en je leert jezelf beter kennen. Stilte kalmeert en ontspant je brein en je lichaam waardoor het stress niveau daalt en je prikkels kan verwerken. Stilte heeft een positieve invloed op je bloeddruk, je hart en je slaappatroon. Je concentratie verhoogt, je probleemoplossend denken wordt geactiveerd, je wordt creatiever en je kan beter aan zelfreflectie doen. Samen met je kind(eren) de stilte opzoeken zorgt voor verbinding op een diep niveau.

Kortom, stilte draagt bij aan de kwaliteit van jouw leven en dat van je kind(eren).

HspOK!

“blij met mij” staat boordevol praktische tools en tips om te leren omgaan met je hoogsensitiviteit.

Blij met mij | Marie-Thérèse Terwingen

Paperback / softback | Nederlands | Opvoeding van kinderen en jongeren

Ik schrijf dit boekje voor iedereen die het lezen wil en speciaal voor jou, hoogsensitief kind, vanuit mijn hart, om je te helpen van jezelf te houden om wie jij bent en om positief in het leven te staan.Je kunt dit boek alleen lezen of, als je nog heel jong [lees verder...]

Naar de boekpagina

Meer berichtjes van MarieThérèse Terwingen

ook je kind kan zich zorgen maken

BlogMarieThérèse Terwingen - 09/01/2023
Kopzorgen en blijven tobben. We maken het allemaal wel eens mee en je wil er zo snel mogelijk vanaf. Ook je kind kan zich zorgen maken en blijven piekeren totdat het er behoorlijk lastig van wordt.

Als ouder kan je er geïrriteerd door geraken want wat kan je doen om je kind te helpen?
[lees verder]

ik wens jou en je hoogsensitief kind een “blij” en verbindend 2023

BlogMarieThérèse Terwingen - 30/12/2022
Je hoogsensitief kind ervaart de wereld anders waardoor het plots en onverwacht boos, verdrietig, huilerig, koppig, fel, ongepast .... kan reageren.
Dit kan heel verwarrend voor je zijn. Je begrijpt je gevoelig kind niet altijd even goed en soms weet je zelfs niet meer hoe je op een positieve [lees verder]

kerst-stress voorkomen!

BlogMarieThérèse Terwingen - 14/12/2022
Kerst-stress!

Tijdens deze gezellige dagen liggen er enorm veel prikkels op de loer voor je hoogsensitief kind. Ook leuke momenten kunnen voor overprikkeling zorgen.

TIP leer de gevoeligheden van je kind kennen en onderzoek wat het nodig heeft om zichzelf te kunnen zijn.
[lees verder]

laat je kind kiezen. Hierdoor groeit zijn zelfvertrouwen.

BlogMarieThérèse Terwingen - 29/11/2022
Als ouder wil je het beste voor je kind en je handelt met de allerbeste intenties voor het welzijn van je kind. Meestal zoals jij het geleerd hebt. Je bent trouw aan je eigen opvoeding.

Misschien zit je nog vaak vast in de gedachten, zo hoort het, zo moet het…waardoor je soms in gevecht [lees verder]

hoogsensitiviteit komt evenveel voor bij jongens dan bij meisjes

BlogMarieThérèse Terwingen - 12/11/2022
Maar vaak is het het herkennen van hoogsensitieve jongens nog net iets complexer dan het herkennen van hoogsensitieve meisjes.

In onze maatschappij wordt het immers nog altijd zeer gewaardeerd dat jongens hun gevoelens niet tonen en dat ze sterk en stoer zijn. Sensitieve jongens gaan dan [lees verder]

mijn kind heeft gevoelig haar???

BlogMarieThérèse Terwingen - 25/10/2022
Herken je dit ook bij je kind?

Je kind weet wat het wil en heeft besloten om zijn haar te laten groeien. Mooi lang haar ... en dat vind jij ook.

Maar je kind wil zijn haar niet kammen en oooweeeee als jij in de buurt komt met een kam. En het haar in een staart dragen lukt ook [lees verder]

vurig en sensitief

BlogMarieThérèse Terwingen - 10/10/2022
Overprikkeling ligt ook bij deze actieve, sensitieve kinderen op de loer.

Ze zijn temperamentvol en alsmaar bezig. Ze weten wat ze willen en precies hoe ze het willen. Ze houden van actie.
Tegelijkertijd zijn ze heel gevoelig van aard wat innerlijk voor de nodige spanningen zorgt.
[lees verder]

Help! Huiswerk.

BlogMarieThérèse Terwingen - 21/09/2022
Is huiswerk maken voor je hoogsensitief kind ook zo een opgave?

Hoogsensitieve kinderen zijn gevoelig voor prikkels en verwerken ze op een diep niveau. Hierdoor kan het zijn dat ze na een dag op school geen energie meer over hebben om hun huiswerk te maken.

Je kind is nog volop [lees verder]

hoogsensitief en mama? Hoe doe je dat?

BlogMarieThérèse Terwingen - 05/09/2022
Veel mama's ontdekken hun eigen hoogsensitiviteit dankzij hun hoogsensitief kind.

Ze worden door het gedrag van hun kind uitgenodigd om op onderzoek uit te gaan en om te ontdekken hoe ze hun hoogsensitief kind kunnen helpen om evenwichtig in het leven te staan.

Tijdens deze [lees verder]

terug naar school

BlogMarieThérèse Terwingen - 24/08/2022
Sommige kinderen kijken uit om terug naar school te gaan, andere kinderen kijken er echt tegenop.

Hoe kijkt jouw hoogsensitief kind naar het begin van het schooljaar? En wat doet het met jou als ouder?

Veel hoogsensitieve kinderen hebben het moeilijk met nieuwe situaties en [lees verder]

waarom kan mijn hoogsensitief kind moeilijk inslapen?

BlogMarieThérèse Terwingen - 05/08/2022
Dit is een veelvoorkomende vraag die ouders zich stellen. Vaak ligt hun hoogsensitief kind uren wakker vooraleer het de slaap kan vatten. Sommige kinderen blijven zeuren en roepen en eisen de nabijheid van een ouder terwijl andere kinderen steeds uit hun bed komen en actief aan de slag blijven met alle [lees verder]

het belang van ademhalingsoefeningen voor je hoogsensitief kind

BlogMarieThérèse Terwingen - 14/07/2022
Soms vergeten we het …. de vele indrukken die onze kinderen dagelijks te verwerken krijgen kunnen hen te veel worden. Hierdoor kan je kind boos gaan reageren of gaat de aandacht trekken door onaangepast gedrag. Het kan ook zijn dat je kind huilerig wordt of overactief gedrag gaat tonen. Allemaal gedragingen [lees verder]

0
    0
    Jouw winkelmand
    Jouw winkelmand is leeg
      Bereken verzending
      Bon toepassen

      Bedankt!

      Je link is opgenomen. Hartelijk dank. We bekijken en plaatsen die zo snel mogelijk. Klik ‘Nog een link ingeven’ om een nieuwe link in te geven of klik op Terug om terug te gaan naar de vorige pagina.