Wat stilte voor jou en je hoogsensitief kind kan doen

Vanmorgen werd mijn aandacht getrokken door de stilte. Plots werd ik me bewust van het vredige gevoel in die stilte. Ik maakte er intenser contact mee en voelde me dieper zakken in mijn lijf. Een weldadige rust overspoelde mij. Ik kwam helemaal tot rust. Zalig….

Welk effect heeft stilte op jou en op je hoogsensitief kind?

We staan er meestal niet bij stil, maar gedurende heel de dag worden we overspoeld door prikkels. Zowel visuele als auditieve prikkels omringen ons heel de dag, zelfs tijdens onze pauze momenten. Denk maar aan onze mobiele apparaten, TV, omgevingsgeluiden, gebabbel, muziek…. Soms kunnen deze prikkels te overweldigend zijn voor je hoogsensitief kind en verliest het zijn rust en kalmte of trekt zich helemaal terug in zichzelf. Op zo een moment is je kind niet meer bereikbaar en alle goedbedoelde raad gaat aan hem voorbij.

Heb je er al eens aan gedacht om een stilte-moment in te bouwen in je gezin?

Je zal merken dat sommige kinderen rustig worden van een stilte-moment en dat andere kinderen  juist heel onrustig worden van stilte. Ze blijven liever druk bezig en proberen elk stilte-moment te ontwijken. In de stilte laten onverwerkte gevoelens en prikkels zich immers horen en dat kan beangstigend zijn als je niet goed weet hoe je ermee om kan gaan.

Door gevoelens en andere sensaties die zich tijdens de stilte aanbieden te bespreken kunnen je kinderen ermee leren omgaan. Niet alleen je hoogsensitief kind zal hier baat bij hebben, ook eventueel andere kinderen in je gezin en jijzelf zullen de weldaad van stilte ontdekken.

Wat stilte voor jou en je kind(eren) kan doen.

Op regelmatige tijdstippen “stilte momenten” inbouwen in je gezin voorkomt stress en draagt bij aan het welzijn van je gezin. In de stilte maak je contact met je innerlijke puurheid en je leert jezelf beter kennen. Stilte kalmeert en ontspant je brein en je lichaam waardoor het stress niveau daalt en je prikkels kan verwerken. Stilte heeft een positieve invloed op je bloeddruk, je hart en je slaappatroon. Je concentratie verhoogt, je probleemoplossend denken wordt geactiveerd, je wordt creatiever en je kan beter aan zelfreflectie doen. Samen met je kind(eren) de stilte opzoeken zorgt voor verbinding op een diep niveau.

Kortom, stilte draagt bij aan de kwaliteit van jouw leven en dat van je kind(eren).

HspOK!

“blij met mij” staat boordevol praktische tools en tips om te leren omgaan met je hoogsensitiviteit.

Blij met mij | Marie-Thérèse Terwingen

Paperback / softback | Nederlands | Opvoeding van kinderen en jongeren

Ik schrijf dit boekje voor iedereen die het lezen wil en speciaal voor jou, hoogsensitief kind, vanuit mijn hart, om je te helpen van jezelf te houden om wie jij bent en om positief in het leven te staan.Je kunt dit boek alleen lezen of, als je nog heel jong [lees verder...]

Naar de boekpagina

Meer berichtjes van MarieThérèse Terwingen

Help! Huiswerk.

BlogMarieThérèse Terwingen - 21/09/2022
Is huiswerk maken voor je hoogsensitief kind ook zo een opgave?

Hoogsensitieve kinderen zijn gevoelig voor prikkels en verwerken ze op een diep niveau. Hierdoor kan het zijn dat ze na een dag op school geen energie meer over hebben om hun huiswerk te maken.

Je kind is nog volop [lees verder]

hoogsensitief en mama? Hoe doe je dat?

BlogMarieThérèse Terwingen - 05/09/2022
Veel mama's ontdekken hun eigen hoogsensitiviteit dankzij hun hoogsensitief kind.

Ze worden door het gedrag van hun kind uitgenodigd om op onderzoek uit te gaan en om te ontdekken hoe ze hun hoogsensitief kind kunnen helpen om evenwichtig in het leven te staan.

Tijdens deze [lees verder]

terug naar school

BlogMarieThérèse Terwingen - 24/08/2022
Sommige kinderen kijken uit om terug naar school te gaan, andere kinderen kijken er echt tegenop.

Hoe kijkt jouw hoogsensitief kind naar het begin van het schooljaar? En wat doet het met jou als ouder?

Veel hoogsensitieve kinderen hebben het moeilijk met nieuwe situaties en [lees verder]

waarom kan mijn hoogsensitief kind moeilijk inslapen?

BlogMarieThérèse Terwingen - 05/08/2022
Dit is een veelvoorkomende vraag die ouders zich stellen. Vaak ligt hun hoogsensitief kind uren wakker vooraleer het de slaap kan vatten. Sommige kinderen blijven zeuren en roepen en eisen de nabijheid van een ouder terwijl andere kinderen steeds uit hun bed komen en actief aan de slag blijven met alle [lees verder]

het belang van ademhalingsoefeningen voor je hoogsensitief kind

BlogMarieThérèse Terwingen - 14/07/2022
Soms vergeten we het …. de vele indrukken die onze kinderen dagelijks te verwerken krijgen kunnen hen te veel worden. Hierdoor kan je kind boos gaan reageren of gaat de aandacht trekken door onaangepast gedrag. Het kan ook zijn dat je kind huilerig wordt of overactief gedrag gaat tonen. Allemaal gedragingen [lees verder]

zit je in een negatieve spiraal met je hoogsensitief kind? ontdek de kracht van positief denken

BlogMarieThérèse Terwingen - 17/06/2022
Meestal kijken we naar de dingen die er niet zijn of we richten ons heel sterk op de moeilijkheden die we ervaren met ons hoogsensitief kind. We vergeten te kijken naar de dingen die er wel zijn en belanden in een negatieve cirkel. We hebben het gevoel van steeds te moeten vechten, worden moe of moedeloos [lees verder]

hoogsensitieve kinderen zijn bloedeerlijk

BlogMarieThérèse Terwingen - 07/06/2022
Hoogsensitieve kinderen kunnen niet tegen onrechtvaardigheid en kunnen hierop zeer fel reageren. Ze zijn eerlijk en oprecht en begrijpen daardoor vaak het gedrag van anderen niet.
Een grapje, een leugentje om bestwil, plagen, pesten, discriminatie, vernieling…Het kan zijn dat het hoogsensitief [lees verder]

is jouw hoogsensitief kind ook gevoelig aan voeding?

BlogMarieThérèse Terwingen - 20/05/2022
Hoogsensitieve kinderen nemen meer prikkels waar en verwerken deze dieper dan andere kinderen. Daardoor reageren ze vaak ook veel intenser op deze prikkels.
Prikkels worden door ons lichaam waargenomen op verschillende manieren. Denk maar aan alle externe prikkels, interne prikkels en de prikkels [lees verder]

hoogsensitieve kinderen hebben een boodschap voor ons

BlogMarieThérèse Terwingen - 09/05/2022
Hoogsensitieve kinderen nemen de wereld anders waar. Ze worden geboren met een bijzondere gevoelige aard en vaak zijn het kinderen die goed weten wat ze willen. Ze zijn zeer ontvankelijk voor subtiele prikkels waar anderen aan voorbij gaan en ze hebben die extra antenne die hun informatie geeft over [lees verder]

hoogsensitieve kinderen zijn wijs.

BlogMarieThérèse Terwingen - 25/04/2022
Sta jij ook soms met je mond vol tanden als je hoogsensitief kind je vragen begint te stellen?
Ja, ze zijn ontzettend nieuwsgierig en willen graag alles weten. Hoogsensitieve kinderen stellen dan ook veel vragen, niet zomaar vragen. Meestal doen ze je versteld staan door de moeilijke vragen die [lees verder]

“labels”

BlogMarieThérèse Terwingen - 05/04/2022
Vaak krijg ik de vraag van ouders en leerkrachten over hoogsensitiviteit en hoe het zit met al die andere “labels” zoals, hoogbegaafdheid, autisme, adhd…en waar ze overlappen, al dan niet.
Deze vragen houden me ook al een tijdje bezig. Ik heb er lang over nagedacht en heb voor mezelf een [lees verder]

hoogsensitiviteit is een persoonlijkheidskenmerk

BlogMarieThérèse Terwingen - 14/03/2022
Je kind wordt geboren als hoogsensitief kind en dit is zijn natuurlijke aard. Het is en blijft zijn persoonlijkheid. Hoogsensitieve kinderen staan gevoeliger in het leven en beleven de wereld intens waardoor ze ook intenser gaan reageren en andere noden hebben dan een doorsnee kind.

Doordat [lees verder]

0
    0
    Jouw winkelmand
    Jouw winkelmand is leeg
      Bereken verzending
      Bon toepassen

      Bedankt!

      Je link is opgenomen. Hartelijk dank. We bekijken en plaatsen die zo snel mogelijk. Klik ‘Nog een link ingeven’ om een nieuwe link in te geven of klik op Terug om terug te gaan naar de vorige pagina.